przed i

Witam Wolfgang98 Kwestia brania najbardziej popularna i sensowna to 5 g przed treningiem i 5 g bezpośrednio po lub stała dawka 5 g dziennie bez względu na dzień treningowy oraz wolny. Z badań wynika że organizmowi jest łatwiej syntetyzować kreatynę w mniejszych a częstszych porcjach. Wypróbuj jedną i drugą opcję sprawdź która będzie Ci bardziej [...]

Przed redukcja bylem na masie przez 6miecha(3 masowka) i nic nie poszlo zero sily nic..stagnacja w chu duza..:(

[...] czy mogę zastosować odblok w takim terminie z tego gdzie wyczytałem na forum -clomid 3/4 dni po ostatnim strzale propa przez 2 tygodnie 50mg ed -nolve zacząć brać tydzień przed końcem cyklu i ciągnąć jeszcze 10 dni po clomidzie 10mg ed -hcg 500ui ed przez 10 dni (w brzuch podskórnie) i wbic się mam tak aby kończyć go w połowie brania clomidu [...]

Kupilem tylko mono 300g, Mass XXL 4800g, tauryne hi-tec i tauryne olimp. Narazie biore pol godziny przed treningiem 2 kapsy hi-tec i zaraz po treningu 2 kapsy+5gram kreatyny. Wychodzi w porcji 1,640g, czyli jak sie skonczy hi-tec to tauryne olimpu brac po 3 kapsy?

Sterydy urastają powoli do miana magicznych środków na porost mięśni. A jednak BB rozwijało się z powodzeniem na długo przed wprowadzeniem koksu - i to przy mega banalnych środkach (przynajmniej patrząc z perspektywy tych wszystkich złożonych metod, które obecnie są polecane). Umarł król, niech żyje król, spoko - tylko ja tu widzę tendencję do [...]

[...] zrobić redukcje nie tracąc siły i mięśni z pomocą reduktora? nie da rady. i tak zawsze cos poleci, nawet na dobrej misce. sile mozna ochronic dorzucajac kreatyne lub stacki przed treningowe i strategicznie podejsc do treningu, ale to logiczne, ze mniej kaloeii niz potrzebujesz=spadek sily. mase miesniowa rowniez chronimy glownie poprzez diete i [...]

przed następnym strzałem włóż fiolkę do wody o tem 37-38 stopni na pięć minut wywstrząsaj i wbij jak nie pomoże to wywal

[...] najbledszy, za to w lato potrafie się ładnie opalić (puki co tylko raz ale też tylko raz się starałem ) Co do marchwii to proponuje zacząć pić codziennie jeden sok marchwiowy prawdziwy (drogi ale jest w nim (200ml) więcej marchwii niż w kubusiu (1l) ) na około 2 miechy przed sezonem... bo jeśli się nie opalamy to picie soku nei ma sensu...

[...] a 1 jajko spokojnie wystarczy. Dalej w II posiłku również brakuje tłuszczy. Następnie w posiłku po treningowym warzyw sie nie spożywa gdyż spowalniają wchłanianie makroskładników . W posiłku przed snem możesz jeść ten schab ale daj go więcej i oliwa już nie będzie Ci potrzebna gdyż jest to tłuste mięso. Możesz za to dodać do niego warzyw. pzdr.

Nie ćwicz tak często. Widzę że poro ważysz najpierw przyredukuj trochę .Polecam trening obwodowy. NP ja tak robiłem przed kontuzją. Np idziesz na drążek podciągasz się max powtórzeń, potem odrazu pompki max, potem przysiady max, potem spięcia brzucha max i potem przerwa, a w przerwie nie siedzisz tylko skaczesz na skakance. Po 2 obwodach będziesz [...]

[...] 14B 10T 19W Dodaj warzywa III Posiłek Ser twarogowy półtłusty 120g/chude mięso/ryba Makaron dwujajeczny 100g/mamkaron razowy/z pszenicy durum Oliwa z oliwek 20g/daj do poprzedniego posilku Łącznie 34B 28T 79W IV Posiłek Ryż biały 100g/ok PierS kurczaka 120g/ok Oliwa z oliwek 20g/w pierwszym posilku po treningu unikaj tłuszczy Łącznie [...]

Z tego co czytalem, to na T3 trzeba miec "normalna" ilosc wegli w diecie, czyli low carb diety odpadaja. Jakie badania zrobic przed wskoczeniem na T3 ? Panel tarczycy i cos jeszcze ? Jak dawkowac T3 na pierwszy kontakt z tym specyfikiem ? Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-06-09 09:12:21

[...] To stare mało stosowane już metody. Najkorzystniejsza dawka t3 wynosi około 50 mcg / dziennie. T3 dawkę dobową , przyjmuje się z rana na czczo , 1/2 godziny- godzina przed sniadaniem , bez rozgryzania tabletki , wraz z niewielką ilością wody :-{. T3 działa do 2 dni, są autorzy co twierdzą że znacznie dłużej. Dzieki, tak bede robil i [...]

Przed T3 Uni Pharm. Tylko Prop 100mg eod. /SFD/Images/2016/7/7/6dba581027b443bb9776d0d5daa82223.png 1,4 tyg VLCD na T3 + Prop 100mg eod: /SFD/Images/2016/7/7/524d728fd4c94dfca58480f4270b2079.png Dziala cholerstwo :) Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-07-07 12:57:56

i przykładowom jesli moze krecic jakies areo rano, to na czczo? czy lepiej po sniadaniu, to jesli na czczo to bcaa przed areobami, bo jesli mam mozliwosc zjedzenia sniadania i praktycznie 15min po musze isc biegac bo do szkoly nie zdaze, to lepiej biegac na czczo czy jednak po posiłku ( rano) ( taka informacja przyda sie dla mnie ;]) Zmieniony [...]

gain bolic niewiem osobiscie bym nie kupil tego z tego wzgledu ze bialka to min kazeina i inne dlugowchlanialne bialka ktore najlepiej brac przed snem z wiadomych przyczyn glowna zaleta tych bialek jest to ze dlugo sie wchlaniaja ale gdyby brac ta odzywke na dobranoc to sadlo by tylko urosło...po drugie glukoza najleprza po treningu ale ja [...]

[...] zabiegi (laseroterapia, magnetronic, jondoforeza itd) moja rada, odpusc cwiczenia na tricepsy (i tak pracują mocno przy inych cwiczeniach) dodaj jakis masci rozgrzewające przed treningiem zeby odpowiednio dokrwic staw, do tego jeszcze bandaz elastyczny i obserwój czy ból bedzie nadal wystepowal. jesli tak to do lekarza bo tutaj juz chyba nic [...]

Spróbuj Hp i mono Rano mono, przed treningiem hp.

sam storm i tylko przed treningami imo bez sensu, jak kasy teraz nie masz to zostaw go na pózniej jak bedziesz mogł dokupic mono, i zrobisz wtedy porzadny cykl kreatynowy Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-07 00:46:11

bez sensu ,patrzyłes na skład? kreatyna z małymi dodatkami, porcja 10g.- 5g krety + niecałe 4g dodatków, Ty chcesz tu jeszcze zmniejszać porcje? co innego jak miałbys np. Shocka to mogłbys sobie dojesc reszte przed treningami... ale jak chcesz, Twoja sprawa... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-07 01:20:32